Επιλέξαμε

Επιλέξαμε: 7 καλά βιβλία για την ευτυχία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, το BookSitting επέλεξε και παρουσιάζει επτά βιβλία που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη δική σας ευτυχία. 

vintage happiness

Επιμέλεια: Αλεξία Καλογεροπούλου
(alexia.kalogeropoulou@gmail.com)

eytyxia me vimata aplaΔεν αρκεί, όπως γράφει η συγγραφέας, να βρει κανείς τι τον κάνει ευτυχισμένο για να βιώσει την ευτυχία. Χρειάζεται και δράση.

Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές, η συγγραφέας υπόσχεται να μάθει τους αναγνώστες πώς να απολαμβάνουν διαρκή ευτυχία για όλη την υπόλοιπη ζωή τους, συνδυάζοντας πνευματικό βάθος, επιστημονικές έρευνες και πρακτική ψυχολογία.

Με ποιο τρόπο; Εφαρμόζοντας επτά απλά, πρακτικά βήματα στην καθημερινή τους ζωή.

gelotologiaΈνας πρακτικός οδηγός που μαθαίνει στον αναγνώστη πώς να χρησιμοποιεί το γέλιο και το χιούμορ ως νοητικό εργαλείο, ώστε να επικοινωνεί καλύτερα και να ζει μια πιο ποιοτική ζωή.

Γραμμένο με τρόπο εύληπτο και διασκεδαστικό, το βιβλίο εξηγεί με τεχνικές και ασκήσεις πώς το χιούμορ μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας, να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, να αποβάλλουμε το στρες και να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή, διατηρώντας μια θετική στάση απέναντι στα όποια προβλήματα θα κληθούμε αναπόφευκτα να αντιμετωπίσουμε.

mathimata eytyxias1Με χιούμορ και επίγνωση, η συγγραφέας γράφει το χρονικό των περιπετειών της κατά τη διάρκεια των δώδεκα μηνών που πέρασε θέτοντας σε δοκιμασία σοφία αιώνων, τρέχουσα επιστημονική έρευνα και μαθήματα από τη λαϊκή κουλτούρα σχετικά με το πώς θα γίνει πιο ευτυχισμένη.

Η Ρούμπιν δεν είχε την επιλογή να ξεριζωθεί, ούτε εξάλλου ήθελε κάτι τέτοιο· αντιθέτως, προσπάθησε να βελτιώσει τη ζωή της χωρίς να την αλλάξει. Τα συμπεράσματά της μερικές φορές είναι εντυπωσιακά – ανακαλύπτει ότι το χρήμα μπορεί να φέρει την ευτυχία, όταν το ξοδεύεις συνετά, ότι η καινοτομία και η πρόκληση είναι ισχυρές πηγές ευτυχίας, πως όταν «κερνάς» τον εαυτό σου μπορεί να νιώσεις χειρότερα, ότι το ξέσπασμα δεν ανακουφίζει από τα άσχημα συναισθήματα, ότι οι πιο μικρές αλλαγές μπορεί να παίξουν το μεγαλύτερο ρόλο και κυμαίνονται από τα πρακτικά ως τα ουσιαστικά.

o dromos tis eytyxias
Όπως γράφει ο συγγραφέας:
«Δεν πιστεύω πως υπάρχει ένας µόνο δρόµος για την ευτυχία. Κι αν υπάρχει, εγώ δεν τον ξέρω. Αλλά και να τον ήξερα, δεν νοµίζω πως θα µπορούσα να τον περιγράψω σ’ ένα βιβλίο.
Σε προσωπικό επίπεδο, πάντα ήθελα να είμαι ευτυχισμένος. Θυμάμαι, όμως, ότι κάποτε επέκρινα τον εαυτό μου γιατί σ’ ένα ρεπορτάζ είχα παραδεχτεί αυτή μου την επιθυμία.
Για μένα (και για όλον τον κόσμο, ίσως), το να λες: ‘‘Θέλω να είμαι ευτυχισμένος’’ ισοδυναμεί με το να διεκδικείς δίπλωμα βλακείας και αφέλειας.»
 

»ÃÁ¹º° ¤¶µ¶ÁƸ.qxdΤι είναι η ευτυχία; Δικαίωμα ή χρέος; Μήπως είναι η εναρμόνιση με τον εαυτό μας;  Η ικανότητα να ζούμε την κάθε μας στιγμή; Η ωριμότητα να ανακαλύπτουμε τη χαρά μέσα στη δυστυχία; Ποια η σχέση της με την προσφορά ή τη δημιουργία;

Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα απασχόλησαν κατά καιρούς όλα τα μεγάλα πνεύματα της ανθρωπότητας, από τους αρχαίους χρόνους έως την εποχή μας. Από τον Σωκράτη, τον Αριστοτέλη και τον Σοφοκλή έως τον Άντον Τσέχωφ, τον Αλμπέρ Καμύ και τον Μαχάτμα Γκάντι, η ευτυχία ήταν πάντα μια γοητευτική αφορμή για την πιο μυστηριώδη αναζήτηση, στην τέχνη, τη φιλοσοφία, τη θρησκεία ή την πολιτική.

para polli eytyxiaΜια μητέρα λυτρώνεται με τον πλέον απρόσμενο τρόπο από τον αβάσταχτο πόνο που της προκάλεσε η απώλεια των τριών παιδιών της· μια νέα γυναίκα αντιδρά με έξυπνο, αν και όχι ακριβώς αξιοθαύμαστο τρόπο, στην ασυνήθιστη και ταπεινωτική αποπλάνηση που υπέστη· οι «βαθιές-τρύπες» ενός γάμου.

Και στην ιστορία που έδωσε στο βιβλίο τον τίτλο του, συνοδεύουμε τη Σοφία Κοβαλέφσκι -μια ρωσίδα εμιγκρέ και μαθηματικό του τέλους του 19ου αιώνα- σ’ ένα ταξίδι στο καταχείμωνο από τη Ριβιέρα, όπου επισκέπτεται τον εραστή της, στο Παρίσι, τη Γερμανία, τη Δανία, όπου έχει μια μοιραία συνάντηση με έναν ντόπιο γιατρό, και τέλος στη Σουηδία, όπου διδάσκει στο μοναδικό πανεπιστήμιο της Ευρώπης που δέχτηκε να προσλάβει γυναίκα μαθηματικό.

Με σαφήνεια και άνεση, η Άλις Μονρό μετατρέπει σύνθετα γεγονότα και συναισθήματα σε ιστορίες που ρίχνουν φως στους απρόβλεπτους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι προσαρμόζουν τη ζωή τους και συχνά καταφέρνουν να ξεπεράσουν ακόμα και τραγικά γεγονότα.

katakto tin eytyxia

Το Κατακτώ την Ευτυχία εξηγεί πώς μπορεί να βιώσει κανείς καθαρά την ευτυχία και να μη μείνει εγκλωβισμένος στον ατελέσφορο κύκλο της ηδονοθηρίας.

Στόχος του βιβλίου είναι να συνειδητοποιήσει ο αναγνώστης τι σημαίνει ευτυχία δίνοντας τον προσωπικό του ορισμό και μαθαίνοντας πώς να την επιτυγχάνει με μικρές καθημερινές κινήσεις, οι οποίες μπορούν να ενταχτούν εύκολα σε κάθε πρόγραμμα και να μεταμορφωθούν μέσω της συνήθειας σε καθημερινές τελετουργίες.

Το βιβλίο ως πανεπιστημιακή μελέτη βασίζεται σε έρευνες ψυχολόγων και ψυχαναλυτών που έχουν δημοσιευτεί κατά την τελευταία δεκαετία και ουσιαστικά αποτελεί ένα θεμελιώδες έργο για το κίνημα της Θετικής Ψυχολογίας.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s