Αυτοβελτίωση, Ψυχολογία

Ο δρόμος της ευτυχίας | Έμα Σεπάλα

Ένα βιβλίο, βασισμένο σε πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, που καταρρίπτει τις αντιπαραγωγικές και ξεπερασμένες θεωρίες περί ευτυχίας. Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός. 

Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ.jpgΌλοι επιθυμούμε ευτυχία και επιτυχία στη ζωή μας – ο τρόπος που τις επιδιώκουμε, όμως, ποτέ δεν ήταν περισσότερο λανθασμένος απ’ όσο στις μέρες μας. Καθώς οι επαγγελματικές και προσωπικές απαιτήσεις μας αυξάνονται, προσπαθούμε να τα βγάλουμε πέρα κρατώντας τις ισορροπίες, κάνοντας περισσότερα πράγματα ολοένα και πιο γρήγορα. Κι ενώ μπορεί βραχυπρόθεσμα να φαίνεται πως τα καταφέρνουμε, το τίμημα μακροπρόθεσμα είναι υψηλό: τίθενται σε κίνδυνο η υγεία μας, οι σχέσεις μας και –όλως παραδόξως– η παραγωγικότητά μας.

Η Έμα Σεπάλα εξηγεί ότι ο λόγος που «καίμε τους εαυτούς μας» είναι επειδή ενστερνιζόμαστε ξεπερασμένες θεωρίες περί επιτυχίας. Μας έχουν διδάξει ότι πρέπει να προχωράμε διεκπεραιώνοντας τα πάντα στοχευμένα και με σιδηρά πειθαρχία, ότι η επιτυχία εξαρτάται από τα χαρίσματα και τα ταλέντα που διαθέτουμε και ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε τίποτε δίχως άγχος.

Ο δρόμος της ευτυχίας καταρρίπτει τούτες τις αντιπαραγωγικές θεωρίες. Βασισμένη σε πρόσφατες επιστημονικές έρευνες πάνω στην ευτυχία, την προσαρμοστικότητα, τη δύναμη της θέλησης, το θετικό άγχος, τη δημιουργικότητα και την ενσυναίσθηση, η Σεπάλα αποδεικνύει τη σύνδεση ανάμεσα στην ευτυχία και την ευημερία και μοιράζεται μαζί μας πρακτικές μεθόδους που θα μας βοηθήσουν να εφαρμόσουμε τα επιστημονικά αυτά ευρήματα στην καθημερινότητά μας. Μια ζωή επιτυχημένη, απολαυστική και χωρίς άγχος σε περιμένει. Το βιβλίο αυτό θα σου δείξει τον δρόμο.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα

emma-seppala-ap.jpgΗ Δρ Έμα Σεπάλα είναι επιστημονική διευθύντρια του Κέντρου Έρευνας και Εκπαίδευσης για τη Συμπόνια και τον Αλτρουισμό στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Έχει ιδρύσει το δημοφιλές ειδησεογραφικό ιστολόγιο Fulfillment Daily, και είναι τακτική αρθρογράφος στα περιοδικά Harvard Business Review και Psychology Today.


Info: Ο δρόμος της ευτυχίας, συγγραφέας: Έμα Σεπάλα, εκδόσεις Ψυχογιός, σελίδες: 272, τιμή: 13,30€.

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s